買い物依存症の克服

最近では、お店独自のクレジットカードも発行されているので、財布の中には何種類かのクレジットカードが入っているのではないでしょうか？カード１枚ずつに限度額があるので、それぞれのカードの限度額を合算するとかなり高額の買い物ができてしまう事になります。一番いい方法は、クレジットカードを持たない事です。買い物依存症を克服するには専門家に相談するのが一番ですが、自分の努力で克服する事もできます。周囲の人に、自分が買い物依存症だという事を知ってもらうのも方法の一つです。まずは、財布の中に必用最低限しかお金を入れないようにする事です。

買い物依存症の患者のほとんどが、自分が買い物にどれだけのお金を使っているのかわかっていないそうです。現実を知ってしまうのが怖いのです。買い物依存症は、買い物によってストレス解消する事がエスカレートして起こります。毎回、何をいくらで購入したか記録をつけておくと、自分への戒めにもなって効果的です。買い物依存症とは、必要がないのに次から次へと買い物を続け、最終的には借金までして買い物に執着してしまう病気です。

恥ずかしいかもしれませんが、自分の病気を知ってもらう事によって自分をサポートしてくれますし、周囲の人に軽蔑されないために自己管理ができるようになります。しかし、カード無しではとても不便な世の中になってきているのが現実です。自分が買い物依存症ではないかと感じたら、クレジットカードを解約したりストレスの解消方法を他の趣味などに見出したりするなどして、買い物する事を控えた方がいいかもしれません。別に欲しくない物を買ってしまう、給料の大半を買い物に使う、買い物したいと思うと他の事ができなくなる、買い物をしてもすぐ次の買い物をしたくなる、借金してでも買い物がしたいなどの症状が現れたら、買い物依存症の疑いがあります。

もし自分の用事ではないお金が必要になったら、その時は立て替えてもらうといいでしょう。これらの方法をうまく活用して買い物依存症を克服していきたいですね。急にお金が必要な場合があるかもしれないからと多めに持っておくと、そのお金を買い物に使ってしまうかもしれません。メインのクレジットカードを１枚だけ決めて、それだけを使うようにするといいでしょう。


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